中青年男性超体重多

          2005年北京市国民体质监测成年男性体质优良率同比2000年增加了0.8个百分点；女性同比2000年增加了10.6个百分点。可见男性体质增长的幅度大大低于女性。
　　青年男性的肥胖率增长比其它年龄段和性别都要快，这就意味着男性在这个年龄段的疾病高危因素要比其它人多，得冠心病、脑卒中的几率高，当然猝死的几率也高！

　　触目惊心的事例经常发生
　　2006年我们国家大众体育科研人员痛失一位精英，年龄不到40岁的颇有造诣的研究员在讲学时，突发动脉瘤破裂而猝死他乡。这样的情况先天血管畸形的可能性很大，大多数事先毫无征兆防不胜防，平日健康体检也不大可能通过全身动脉造影早期发现。
　　但是另一种情况如果有未发现的高血压病长期未能控制，在动脉血管中就存在如此隐患，激动劳累使血压升得过高，就可能导致血管破裂，大动脉血管破裂当即毙命，大脑动脉破裂导致脑卒中。平日疏于血压的监控，缺乏减轻精神压力以及锻炼心血管系统的体育运动，都会增加意外发生的可能。
　　据报载一位年轻男士平日体健，为单位组织爬香山提前探路，爬到香炉峰发作心脏病，待医务人员赶到已经心跳呼吸停止而猝死。
　　某单位约我们去做体质测定，原因是近几个月来连续有3位男士突然猝死。领导们非常重视大家的健康问题，通过测试让大家重视自身的素质，并且开始锻炼。
　　专家提示：坚持经常进行适度有氧运动的人，心脏冠状动脉可以建立丰富的侧支循环，这就意味心脏承受压力的能力比别人强，心脏功能好，出现心源性猝死的几率大大降低。

　　心血管功能水平不高
　　国民体质监测测试体质中，最能反映心血管功能水平的台阶试验是要按节奏上下台阶3分钟，然后记录运动结束后3次脉率，计算出心功能指数。其水平分为5等，5分优秀，4分良好，3分合格，2分不及格，1分差。
　　心跳越快和恢复越慢的人分数就越低。对于大部分人来说台阶试验结束以后1分钟的脉率小于140次/分，少部分正常人可以达到150-160次/分。如果脉率达到180-200次/分或频发节律不齐就属于病态了。这样的测试运动强度还在有氧水平，但属于中等，梅脱5-7。对于经常锻炼的人来说，走完台阶即便心率达到较快，但恢复很快，自我感觉也不会太累。缺乏锻炼的人3分钟上下台阶觉得非常累，几乎走不下来了。
　　在测试中看到的中青年里，心功能减退的人大有人在。有些人测试完台阶试验脸色苍白大汗淋漓，心动过速，甚至心律失常。
　　专家点评：往往这些人的体重要么超重，要么肥胖，或者虽然体重不超标但腹围增加，总之身体多余的脂肪开始增多。

　　实例分析
　　一位年轻的公安干警台阶测试结束后发生晕厥、头晕恶心、血压降低、脉搏细弱。让他平卧头低脚高，喝一点热糖水，十几分钟后缓过来了，血压心跳恢复到正常范围，他很不好意思告诉我们，很长时间没有锻炼，加上昨晚值夜半出警，体力不太好。
　　在校大学生研究生测试台阶试验时，有几位不得已送到医院去抢救。尤其是那些原来在学校经常体育锻炼，但参加工作几年后的年轻IT人员，停止锻炼导致体能下降明显，台阶试验不合格率较高。